(no subject)

Зимой 2010 года (почти 4 года назад!) я завела этот блог перед большой поездкой в Индию, чтобы писать путевые заметки и делиться впечатлениями с друзьями. Я, как это часто бывает, написала один пост, объявила об этом всему миру и благополучно его забросила.  С тех пор прошло сто лет, за которые очень многое в моей жизни изменилось, а что-то совсем нет, к сожалению. Я, например, как и 4 года назад, по-прежнему не знаю, куда идти и чем заниматься по жизни. За эти годы, что я пытаюсь выйти из затяжного экзистенциального кризиса, я прочитала очень много интересных книг по психологии и саморазвитию. Некоторые из них оказались очень полезны. И вот мне неожиданно пришла в голову мысль, что пора начать делиться своими маленькими открытиями с другими людьми, которые тоже, может быть, как и я, пытаются преодолеть quarter life crisis. Тем более, что у меня уже есть блог с таким подходящим для этой затеи названиемJ Мне кажется, что людям, которые заблудились и запутались, больше всего на свете нужна поддержка. Мне бы хотелось послать таким людям сигнал: «Вы не одни! Давайте вместе небольшими шагами преодолевать трудности».
В книге «Путь Художника» Джулии Кэмерон есть очень сильная фраза, которое здорово повлияла на мое отношение к себе:

«Обычно мы предполагаем, что только строгое и требовательное отношение к себе может придать нам силы. Но в действительности мы становимся сильнее только тогда, когда холим и лелеем себя».

Мне бы хотелось, чтобы эта фраза была манифестом моего самоедского блога и напоминала мне и людям, которые, может быть, прочитают этот пост, что критиковать себя – это последнее дело. Для того чтобы что-то в жизни поменять нужна энергия. А ничто ее так не выкачивает, как самокритика.

Спектакль "Сахар"



Прочитала сегодня статью в Look at me о спектакле «Сахар». Ставил его довольно известный режиссер Иван Вырыпаев, который теперь возглавляет театр «Практика». Мы были на этом спектакле с Ваней 31 августа. Решили съездить с ним в Москву на один день прогуляться, проводить лето, но по закону подлости в столице весь день лил дождь, а в Питере, конечно же, была превосходная погода.  Вместо прогулок мы короткими перебежками двигались от одной выставки к другой, а вечером решили сходить на спектакль. Все академические театры были на гастролях, а «Практика» как раз давала премьеру в «Стрелке».  Так что мы, не раздумывая, купили билеты.
Спектакль этот – даже не спектакль, а скорее перфоманс-концерт. Вырыпаев читал со сцены свой текст под аккомпанемент музыкантов (музыка, надо отдать должное, была очень крутая). На заднем фоне был экран с каким-то психоделическими картинками. Идея, как говорится, не нова. Что-то похожее уже давно делают Гришковец и Вера Полозкова. Этот спектакль даже не имеет никакого сюжета. Просто несколько зарисовок о женщине, которая первый раз в жизни, уйдя с работы, не пошла сразу домой и почувствовала себя свободной, про супружескую пару веганов, которые правильно питаются, правильно одеваются, живут в правильном интерьере и говорят друг другу такие правильные слова, что от этой патоки становится тошно. Поэтому, видимо, спектакль и называется «Сахар».  Поначалу кажется, что все эти зарисовки – инструкция, как стать счастливым, но потом становится понятно, что слишком уж сахарно все это, это просто стеб.
Несмотря на отсутствие сюжета и на дурацкий текст с матерком, я смотрела, не отрываясь, и было какое-то такое ощущение, что я присутствую при чем-то очень важном, и это происходит прямо на моих глазах. Сцена была на открытом воздухе, под навесом. Но, несмотря на ужасную погоду, на спектакль валом шли красивые, хорошо одетые молодые люди с айфонами, умными лицами и осмысленным взглядом.  На первом ряду в толстовке сидел миллиардер Александр Мамут, который собственно и спонсирует театр «Практика». Шел дождь, уже стемнело. Всем зрителям выдали пледы, многие сходили за чаем и кофе и потом сидели с дымящимися пластиковыми стаканчиками в ожидании спектакля. Наконец вышли музыканты и стали играть очень классную музыку, а потом появился сам Вырыпаев и стал читать свой бессмысленный хулиганский текст. Никто ничего не мог понять, но почему-то у всех был восторг. Актеры читали странный текст, с удовольствием матерились на сцене, музыканты играли хорошую музыку. И все они получали такой кайф от участия в этом перфомансе, что это можно было просто физически ощутить. Наверное, эта энергия и держала фокус зрителей полтора часа на спектакле без всякого сюжета.
Я ужасно завидую людям, которые обладают такой внутренней свободой. Хулиганить на сцене на миллиардерские деньги? Да запросто.  Кто-то не поймет смысл этого спектакля или решит, что текст пустой и ни о чем? Да пофиг. Ключ к этой внутренней свободе – не париться по поводу мнения окружающих. Но как же это сложно..
Или вот, например, петербургский дизайнер Татьяна Парфенова. У нее нет какого-то специального образования в области дизайна одежда, но когда-то она решила, что она модельер, и добилась очень больших успехов. А потом она стала писать рассказы, рисовать картины, делать мебель и фотографировать. И все у нее получается очень круто! Вот такие внутренне свободные люди просто разрешают себе что-то делать, не боясь, что они в этом будут несовершенны, что результат кому-то может не понравится.
Я попробовала составить список того, что бы я стала делать, если бы позволила себе быть в этом несовершенной. О, сколько в этом списке приятных глупостей!:) Я бы пошла, к примеру, учиться китайской живописи гохуа или научилась бы играть на контрабасе, я бы сняла документальный фильм о ком-нибудь, кто меня вдохновляет, или написала бы книгу о преодолении кризиса 25-летних:)))))))))))

Путь художника

Есть масса хороших и полезных книг по психологии и саморазвитию. Вроде бы читаешь, соглашаешься со многими дельными мыслями, обещаешь себе, что обязательно их применишь в жизни, но потом почему-то эти идеи не приживаются.  А есть книги, благодаря которым в жизни происходят реальные изменения, настолько сильное влияние они оказывают.
Для меня такая книга– «Путь художника» Джулии Кэмерон.  Мне ее порекомендовала почитать карьерный консультант, с которой я решила встретиться, потому что подумала, что со стороны должно быть виднее, что мне делать по жизниJ
 Название скорее отталкивающее. Я последний раз рисовала в младших классах школы и решила, что это вообще не про меня. Но потом я все-таки решила ее скачать, и она мне так понравилась, что я купила ее себе и заказала еще сто штук друзьям на подарки.  Книга на самом деле о том, как выйти из творческого тупика. Она адресована художникам, которые перестали рисовать, писателям, которые перестали писать, актерам, которые перестали играть, но в первую очередь – людям, которые перестали жить, потеряли вкус к жизни.
Недавно наткнулась на фразу Дуни Смирновой, которая мне очень понравилась:

"Вспомните, давно ли вы делали и сервировали сложносочиненный салат только для себя, не имея в виду ни гостей, ни родных? Покупали ли вы когда-нибудь бутылку шампанского с целью распития оной без посторонней помощи, но не из горла?

А много ли раз вы водили себя в театр, в концерт, вывозились самостоятельно за город, в дальние страны, и чтоб не с целью шопинга, замужества, романтической встречи, интересного знакомства, секс-туризма или демонстрации нового наряда, а просто так, чисто для удовольствия, вообще неизвестно для чего, а потому что так захотелось? Давно ли вы хотели чего-нибудь только для себя, в чем никто бы не был задействован и о чем никто бы никогда не узнал? Давно ли вы любили свою собственную жизнь?"

Я и так довольно часто делаю что-нибудь только для себя, без всяких книг, но я заметила, что благодаря этой книжке я стала «любить свою жизнь» гораздо чаще. А еще я стала лучше относиться к себе, хотя книжка вообще не про самооценку, это просто ее удивительный побочный эффект. Когда-то покупала книги в духе «Как прокачать самооценку до небес к пятнице», но ни одна из них естественно реально не помогла:)
Книга – по сути 12-недельный курс небольших упражнений. Часть из них я даже не делаю, а положительные изменения все равно чувствую. Основной метод работы над собой – утренние страницы. Каждое утро надо написать 3 страницы. О чем угодно. Мама мыла раму, рама мыла маму и т.д. Вообще не запариваться по поводу знаков препинания, стиля, ошибок и умных мыслей. Это просто слив негатива, страхов, неуверенности в себе, надежд, молитв и желаний на бумагу. Блин, если бы я раньше знала, какой потрясающий психотерапевтический эффект имеет этот метод! То есть я знала, я читала раньше об этом. Например, у Бен Шахара в книге «Быть счастливее». Это гарвардский профессор, который читает курс (один из самых популярных, кстати) о том, как стать счастливее. И вот он пишет, что письменный отчет о событиях нашей жизни – как негативных, так и позитивных – способствует повышению уровня нашего душевного и физического здоровья. Но я почему-то тогда не поверила гарвардскому профессору. Я решила, что он преувеличиваетJ
В общем, я стала вести утренние страницы. Каждый божий день, вот уже 9 недель.  Поначалу я не чувствовала никаких изменений. Но через некоторое время, я стала замечать, что стала лучше к себе относиться, причем не только к себе, но и к своему прошлому, упущенным возможностям. Мне кажется, что у кого какая боль, там и будут улучшения. А вчера я перечитала все, что я понаписала за это время. И сдвиги оказались такими сильными, что я даже не отдавала себе отчет, насколько!
А в сочетании с упражнениями из книги «Путь художника» ведение дневника – это вообще спасение для самоедской души.

http://market.yandex.ru/model.xml?modelid=1352877&hid=90829&show-uid=774220713811678831